震驚！霧霾讓人減壽一年！
日期：2023-03-13 14:25:00
日期：2023-03-13 14:25:00
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，灰霾中的顆粒物（PM）對(duì)人群健康最突出的影響是使人群的期望壽命降低（平均減壽約1歲）；灰霾污染物主要影響人的心肺功能，短期高濃度的灰霾可引發(fā)肺部炎癥和心肌缺血，敏感人群出現(xiàn)咳嗽、咳痰、喘息、胸悶和胸痛等癥狀，灰霾期間心肺疾病的門(mén)（急）診和入院率增多，死亡率增加；長(zhǎng)期灰霾污染可導(dǎo)致兒童肺功能發(fā)育遲緩、人群肺癌患病率增高及人群期望壽命減少。
灰霾十宗罪
灰霾污染物濃度增高是加重哮喘癥狀的直接原因
灰霾中的顆粒物是新生兒肺炎死亡的直接原因之一
灰霾可引發(fā)急性呼吸道炎癥，加劇肺氣腫、支氣管炎和肺炎病人的病情
灰霾天氣中的大氣污染物可降低血液輸送氧的能力，引起組織缺氧
灰霾天氣中的污染物可以在短期內(nèi)誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)生
灰霾能導(dǎo)致腦栓塞或腦出血等嚴(yán)重疾病的發(fā)生
灰霾天氣可使心腦血管疾病的死亡率明顯增加
灰霾顆粒物中含有一些致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入顆粒物可能增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn)
灰霾污染還可能影響胎兒的健康，造成胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低出生體重及出生缺陷
灰霾誘發(fā)心理疾病，讓人產(chǎn)生抑郁、焦慮、壓抑及悲觀等不良情緒
霧霾天氣，必須遵守的防護(hù)原則
當(dāng)大氣污染嚴(yán)重，灰霾天氣發(fā)生時(shí)，一般室外大氣中存在大量的對(duì)人體健康有害的物質(zhì)，既有顆粒物，也有氣體污染物。對(duì)這種特殊天氣情況，應(yīng)該盡量減少出行和在室外活動(dòng)的時(shí)間，以盡可能減少人體與大氣污染物接觸的機(jī)會(huì)。接觸污染物的機(jī)會(huì)少了，人體受灰霾和污染天氣危害的可能性也就小了。
1.避開(kāi)早高峰，錯(cuò)時(shí)上下班
2.盡量選擇公共交通工具，鼓勵(lì)綠色出行
3.關(guān)閉車(chē)窗，打開(kāi)內(nèi)循環(huán)
4.室外活動(dòng)，記得佩戴N95
5.飲食清淡多喝水，多吃蔬菜和水果
6.多吃增強(qiáng)免疫力的食物
7.勤洗臉、勤洗澡，洗掉臟東西
8.少外出，取消晨練計(jì)劃
9.減少開(kāi)窗，使用空氣凈化裝置
10.重點(diǎn)保護(hù)老人孩子等高危人群
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