如何給寶寶清肺
日期：2023-03-13 20:24:59
日期：2023-03-13 20:24:59
想必霧霾大家已經(jīng)見怪不怪了，霧霾對于成人都有很大的危害，更何況那些幼小的寶寶呢？那么我們應(yīng)該如何給寶寶清肺呢？
綠健君安建議：霧霾天氣，應(yīng)減少戶外運動，盡量讓寶寶待在室內(nèi)，及時給寶寶清洗臉部和鼻腔，還要注意經(jīng)常給寶寶漱口，清除附著在口腔的臟東西。
兒科專家介紹說，幼兒的呼吸道短，鼻腔較窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到霧霾天氣的侵害，造成咽喉、氣管等部位的痛癢不適，引發(fā)炎癥。另外，幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，粉塵更易入侵。此時，家長若護(hù)理不當(dāng)，如給孩子穿衣過多或過少、室內(nèi)通風(fēng)差等，更易引起幼兒防御功能下降。
對抗霧霾，專家建議家長通過以下途徑加強預(yù)防，提高幼兒抵抗力：首先，應(yīng)減少戶外運動，盡量讓寶寶待在室內(nèi)，并減少開窗通風(fēng)時間，等太陽出來后再開窗通風(fēng)為宜。其次，家長應(yīng)幫助寶寶選擇合適的棉質(zhì)口罩，一般不過敏，易清洗，且注意口罩應(yīng)與寶寶的臉部貼合，防止粉塵從不密合處進(jìn)入，選擇口罩最好的辦法是帶寶寶到藥店挑選。再次，要及時給寶寶清洗臉部和鼻腔，清洗時用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒清潔干凈;鼻腔的清洗方法，可以讓寶寶洗凈雙手后，手捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，重復(fù)這個動作數(shù)次，鼻腔里的臟東西就可以清理干凈了。最后，還要注意經(jīng)常給寶寶漱口，清除附著在口腔的臟東西。除上述措施外，家長可以多讓寶寶食用蔬菜水果，不僅可補充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用;少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子等清肺化痰食品。
綠健君安支招：如何給寶寶“清肺”?
1、霧霾天，盡量減少帶孩子出行;
2、如果出去散步，盡量選擇能見度相對較好的時段;
3、小寶寶最好戴純棉口罩;
4、不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗;
5、在室內(nèi)打開加濕器;
6、如果家中有過敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器;
7、勤洗臉、漱口、清理鼻腔。
霧霾天氣 寶寶“清肺”食譜推薦
【一】黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。
做法：將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米、大棗同煮為稀粥，加入冰糖即成。
【二】雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，煮20分鐘后，放入枸杞，再煮2分鐘。
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