九個奪命惡習(xí)，別拿健康開玩笑
日期：2023-03-14 22:25:00
日期：2023-03-14 22:25:00
奪命惡習(xí)1：進食速度過快
奪命理由：加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。
見招拆招：盡可能吃得慢一點，如果真的時間緊張，犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
奪命惡習(xí)2：不吃早餐
奪命理由：嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，還容易“顯老”。
見招拆招：早餐盡量可口、開胃；數(shù)量足質(zhì)量好；體積小熱能高；制備省時省力。食物選擇注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?/p>
奪命惡習(xí)3：晚餐太豐盛
奪命理由：容易使人肥胖。同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會使人患上失眠。
見招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
奪命惡習(xí)4：嗜飲咖啡
奪命理由：1.降低受孕率。2.容易患心臟病。3.降低工作效率。
見招拆招：試著用茶、果汁或者其他飲品代替。
奪命惡習(xí)5：食用酒精過量攝入
奪命理由：大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。
見招拆招：以喝紅葡萄酒為優(yōu)。最佳時間每天下午兩點以后飲酒較安全。空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒。
奪命惡習(xí)6：餐后吸煙
奪命理由：使煙中的有害物質(zhì)更易進入人體。想想吸煙者的肺，慘不忍睹。
見招拆招：全面禁煙。
奪命惡習(xí)7：保溫杯泡茶
奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。
見招拆招：換杯子
奪命惡習(xí)8：宴席不離生食
奪命理由：導(dǎo)致各種寄生蟲病。
見招拆招：1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。 3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現(xiàn)白血球增高的現(xiàn)象。4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。
奪命惡習(xí)9：水果當(dāng)主食
奪命理由：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。
見招拆招：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。
編后語：你身邊的家人和朋友是否也存在不正確的生活習(xí)慣呢？趕快告訴他們那些誤區(qū)并且監(jiān)督他們改正吧！祝各位生活愉快
綠健君安環(huán)保室內(nèi)（車內(nèi)）空氣污染防治專家，武漢除甲醛、武漢甲醛治理、室內(nèi)空氣凈化、新車除異味。
官方淘寶店提供真橙純天然清潔抑菌產(chǎn)品；馨源，綠色時代除甲醛、TVOC產(chǎn)品；以及空氣凈化器，空氣質(zhì)量監(jiān)測儀。
了解本公司更多業(yè)務(wù)，請關(guān)注綠健君安環(huán)保官方微信或者訂閱號。每天更新最新環(huán)保動態(tài)，綠健君安環(huán)保期待您的加入！
全國服務(wù)熱線：400-027-8156
了解更多武漢甲醛檢測、除甲醛相關(guān)知識，可以電話咨詢15172529047(微信同號)為您提供更專業(yè)的解答。